腸内環境を改善する方法が見つかる情報サイト～管理栄養士監修

腸内環境を改善することで得られる効果について解説しています。解消したいお悩み別に症状や原因、解消法をまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。

また次のサイトでは腸内環境を改善するための「腸活」についても紹介していますので、こちらもチェックしてみてください。

＜＜菌を増やして毎日笑顔！腸活完全マニュアル＞＞

• ダイエット

  

  ダイエットは腸内環境と密接な関係がありました。腸内環境を整えると脂肪の燃焼率が高まり基礎代謝力がアップします。ぽっこりお腹のメカニズムと、痩せる腸内環境についてみていきましょう。

• 美肌

  

  肌荒れや吹き出物――こうした肌トラブルは腸内環境の乱れか原因であることをご存じですか？解消するには善玉菌を増やすこと。では、どうすれば善玉菌を増やすことができるのでしょうか。

• 免疫力

  

  腸内には全身の６～７割の免疫細胞がいます。腸内環境が乱れると免疫細胞の働きも悪くなり、免疫力も低下します。免疫力のメカニズムを知って、元気で健康な体を手に入れましょう。

• 便秘

  

  女性に便秘が多いのは、腸内環境の乱れや女性ホルモンが影響しているからです。便秘のメカニズムを知り、すっきりお腹をサポートする方法を、詳しくみていきましょう。

• 花粉症

  

  花粉症の原因にはアレルギー体質がありますが、腸年齢の高齢化も大きく影響しています。花粉症と腸内環境のメカニズムと、腸年齢を若返らせる方法を知って、花粉症を撃退しましょう。

• おなら

  

  おならの臭いで腸内環境の状態を知ることができます。また、隠されている大きな病気を知ることも。健康のバロメーターともいえるおならのメカニズムを知って、健康になりましょう。

• アトピー（アレルギー）

  

  最近の研究では、アトピーになる原因に腸内環境が影響していることが明らかになりました。アトピーと腸内環境の関係を、その対策法と合わせてみていきましょう。

• ストレス

  

  ストレスを受けると自律神経の働きと腸内環境が悪くなり、腸内では菌が不思議な活動を始めます。ストレスと菌の関係と、ストレスに負けない腸内環境について。